عزيزتي آني: لقد كانت رحلة طويلة بالنسبة لي ولزوجتي. تركت المدرسة العليا وتزوجنا في عام 2008، تمامًا عندما انهار الاقتصاد. لقد استغرق الأمر منا بعض الوقت لبدء حياتنا المهنية. بعد 10 سنوات من النضال، انتقلنا إلى ولاية جديدة للحصول على وظائف جديدة، وقبل الوباء مباشرة، بدأت زوجتي العمل للحصول على درجة التدريس. خلال كل هذا، كان طفلنا الأكبر يعاني من مشاكل سلوكية، وكان أصغرنا صغيرًا ومفرط النشاط ولا ينام في ساعة معقولة.
لقد عانينا من أشياء مثل “الوقت المخصص لنا”، والمواعيد الليلية، وما إلى ذلك. وفي العديد من عطلات نهاية الأسبوع لا نغادر المنزل. علاوة على ذلك، كانت تعاني من مرض مزمن، والآن أصبحنا تحت السيطرة. لقد ارتكبنا أخطاء في علاقتنا. لقد كنا مرهقين، وقررنا هذا العام أنه إذا تمكنا من التخطيط للمستقبل، فيمكننا الحصول على عمل وكذلك الحياة خارج العمل.
وبعد أسابيع قليلة من ذلك، أصبح الأمر أكثر من اللازم بالنسبة لها. إنها تعاني من اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني، لذا من الممكن أن يكون تعبًا ثنائي القطب. في نهاية هذا الأسبوع، اصطدمت بجدار من الإرهاق وأخبرتني أنها اضطرت إلى تقليص الأمور – لا مزيد من النزهات، فإقامة حفل عيد ميلاد لي هذا الشهر كان أكثر من اللازم بالنسبة لها. لقد حققت انتصارًا كبيرًا في العمل وأردت أن يتم الاحتفال بي، ولكن يجب تأجيل ذلك أيضًا، لأن ذلك كثير جدًا بالنسبة لها.
أقوم بالقيادة بأكملها، ومعظم الطهي ونصف الغسيل. أساعد في التنظيف، وأقوم بإحضار الأطفال إلى جميع أنشطتهم. نحن متأخرون في أشياء مثل مواعيد طبيب الأسنان. نحن نكافح من أجل مواكبة الأمر، ويبدو الأمر كما يلي: 1) من المتوقع مني أن أتحمل المزيد حتى لا تشعر بالإرهاق و2) الأشياء التي تحتاج إلى تقليصها كلها مرتبطة بكيفية رؤيتها أو تقديرها لي.
أنا أحب هذا الشخص. لديها أفضل ضحكة، وأذكى عقل، وهي موهوبة للغاية. إنها أم عظيمة. أحب وجودها في حياتي، لكني لا أعرف كيف أتعامل مع الإرهاق وكيف أحمل فكرة أن الشيء الذي يجب عليها فعله لتكون بصحة جيدة هو عدم ترك مساحة لي.
في الماضي، انتقلت إلى وضع المساعدة: كيف يمكننا أن نجعل الأمور أسهل، وكيف يمكننا أن نرفع الأمور عن عاتقها، وما هي الموارد التي يمكنني العثور عليها؟ لكن الكثير مما أقترحه يقع على آذان صماء أو لا يتم الرد عليه بالمثل. لقد نفدت الأفكار. – في خسارة
عزيزي في حيرة: من الواضح أنك تهتم بشدة بزوجتك وأطفالك. وعلى الرغم من أنه من الرائع أن تكون داعمًا، فلا تغفل عن احتياجاتك الخاصة؛ رفاهيتك سوف تؤثر بشكل مباشر على راتبها.
يمكن للاضطراب ثنائي القطب الثاني أن يجعل الاتساق أمرًا صعبًا، والإرهاق حقيقي. قد يبدو لها أن تقليص الأمور بمثابة شريان حياة، على الرغم من أن ذلك يأتي على حساب شعورك بالتقدير والدعم.
الآن أكثر من أي وقت مضى، من المهم عدم التخلي عن تخصيص “وقت خاص” لكما – حتى لو كان 30 دقيقة فقط في الأسبوع، في المنزل. من المهم أن تظل في نفس الفريق ولا تدع الاستياء يتراكم.
يجب عليك أيضًا التواصل للحصول على الدعم الخارجي. إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة أو مربية للمساعدة في رعاية الطفل، فهذا أمر رائع، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، فاستفد من رعاية الأطفال المجانية أو منخفضة التكلفة المقدمة في المدارس أو الكنائس أو المنظمات غير الربحية مثل جمعية الشبان المسيحيين أو نادي الأولاد والبنات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمستشار الأزواج مساعدتكما في اكتشاف خطة مستدامة للمضي قدمًا.
أرسل أسئلتك إلى Annie Lane إلى عزيزي@creators.com.
