قد تكون انتخابات 2024 قد انتهت، لكن تأثيرها على الصحة العقلية لبعض الناس بدأ يتضح. شهد خطان ساخنان رئيسيان للأزمات زيادات هائلة في الاتصال قبل يوم الانتخابات وبعده.
قال مشروع تريفور، الذي يوفر خدمات أزمات مجانية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لشباب LGBTQ+ الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و24 عامًا، لموقع Mashable أن موضوعات المحادثة المتعلقة بالانتخابات ارتفعت بنسبة 200 بالمائة يومي 3 و4 نوفمبر، مقارنة ببضعة أيام قبل هذا الإطار الزمني.
كيف تأخذ يوم الصحة العقلية بعد يوم الانتخابات
بحلول منتصف الليل بالتوقيت الشرقي ليوم الانتخابات، زادت المكالمات إلى شريان الحياة لمشروع تريفور والمحادثات التي تمت عبر الدردشة والرسائل النصية بشكل جماعي بنسبة 125 بالمائة مقارنة باليوم العادي للخدمة. واستمر هذا الحجم حتى صباح يوم 6 نوفمبر، وتتوقع المنظمة أن يظل ثابتًا، أو من المحتمل أن يرتفع.
أبلغ خط الأزمات النصية عن اتجاه مماثل. بدأت المحادثات حول القلق والتوتر في الارتفاع يوم الجمعة السابق للانتخابات. وفي يوم الانتخابات، زادت بمقدار ثلث حجمها الطبيعي.
بشكل عام، لاحظت المنظمة غير الربحية بداية الارتفاع في الحجم يوم الأحد. خلال أسبوع الانتخابات في عام 2020، شهد Crisis Text Line ارتفاعًا ملحوظًا في المحادثات المتعلقة بضغط LGBTQ+، وهو الاتجاه الذي استمر هذا العام. بدءًا من يوم الجمعة الماضي، لاحظت Crisis Text Line ارتفاعًا في عدد مستخدمي الرسائل النصية من مجتمع LGBTQ+ الذي ارتفع بنسبة 56 بالمائة بحلول يوم الانتخابات.
بدت هذه الانتخابات صعبة بشكل خاص على شباب LGBTQ+. في أ استطلاع حديث لشباب LGBTQ+وقال 90% من المشاركين إن السياسة أثرت سلباً على رفاهيتهم.
الرئيس المنتخب دونالد ترامب كثيرا ما هاجمت حقوق المتحولين جنسيا على درب الحملة وقدم تعتبر الإعلانات المضادة للمتحولين جنسيًا محورًا أساسيًا من حملته. مشروع 2025، وهو دليل يميني متطرف للمبادرات المحافظة التي يدعمها بعض أقرب مستشاري ترامب، يستهدف أيضًا حقوق LGBTQ+، بحسب موقع Accountable.us، وهي مجموعة مراقبة غير حزبية.
يوصي كتاب اللعب وزارة العدل بالدفاع عن حق التعديل الأول للأشخاص في التمييز ضد أفراد LGBTQ+، والتراجع عن تركيز وزارة الصحة والخدمات الإنسانية على “مساواة LGBTQ+”، وعكس سياسة وزارة الدفاع التي تسمح للأشخاص المتحولين جنسيًا بالخدمة في الولايات المتحدة. جيش.
ماشابل أهم القصص
قال كيفن وونغ، نائب الرئيس الأول للتسويق والاتصالات والمحتوى في مشروع تريفور، لموقع Mashable: “يتساءل الشباب عما إذا كان لديهم مكان في المستقبل”.
“يتساءل الشباب عما إذا كان لهم مكان في المستقبل.”
وأوصى وونغ الشباب الذين يشعرون بالإرهاق أو الضيق بسبب نتائج الانتخابات باتخاذ بعض الخطوات الأساسية لتحسين رفاهيتهم، والتي تم توضيح بعضها في تقرير جديد. دليل مشروع تريفور حول هذا الموضوع.
يقول وونغ إن الشباب قد يستفيدون من التوقف والتوقف للحظة للقيام بشيء يستمتعون به، مثل الاستماع إلى ألبومهم المفضل، أو الطهي، أو تحريك أجسادهم. (يقدم مشروع تريفور مشروعه الخاص تمرين التنفس البصري.)
وبينما يتفهم الرغبة في البقاء على اطلاع في الوقت الحالي، يقترح وونغ أيضًا أخذ فترات راحة متعمدة من قراءة الأخبار والتفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص قبل النوم، للمساعدة في معالجة أحداث اليوم.
يقول وونغ إن تنمية الشعور بالأمل أمر بالغ الأهمية أيضًا. قد يعني هذا التعرف على المنظمات التي تدافع عن حقوق وحريات LGBTQ+، وإيجاد مجتمع في مراكز LGBTQ+ المحلية.
بالنسبة للشباب الذين يشعرون أنهم بحاجة إلى التعرف بشكل عاجل على أنواع التمييز المختلفة التي قد يواجهونها، يقول وونغ إنه من المهم أن نتذكر أن سياسات الولاية والسياسات الفيدرالية لن تتغير بين عشية وضحاها. ونتيجة لذلك، يمكن للشباب قضاء الأسابيع المقبلة في الاعتناء بأنفسهم والتفكير في كيفية حماية حقوقهم.
أخيرًا، يقول وونغ إن رعاية البالغين يمكن أن تساعد الشباب على اجتياز هذا الوقت غير المستقر من خلال توضيح موقفهم. إذا كان شخص بالغ يعرف شابًا من مجتمع LGBTQ+، فإن التواصل مباشرةً لتقديم دعمه قد يساعد في تخفيف قلقه.
ولكن يجب على البالغين أيضًا أن يأخذوا في الاعتبار أن بعض المراهقين قد لا يُعرّفون علنًا بأنهم من مجتمع LGBTQ+. لذا فإن إيماءات الدعم العامة، مثل مشاركة موارد الصحة العقلية لشباب LGBTQ+ على وسائل التواصل الاجتماعي أو الإدلاء بتعليقات إيجابية أثناء المحادثة، تقدم مؤشرات إيجابية.
يقول وونغ: “إن الإشارة إلى أنك حليف… يمكن أن تفعل المعجزات للشعور بالقبول لدى الشباب من مجتمع LGBTQ+”.
إذا كنت تشعر برغبة في الانتحار أو تعاني من أزمة تتعلق بالصحة العقلية، فيرجى التحدث إلى شخص ما. يمكنك الوصول إلى 988 Suicide and Crisis Lifeline على الرقم 988؛ Trans Lifeline على الرقم 877-565-8860؛ أو مشروع تريفور على الرقم 7386-488-866. أرسل كلمة “START” إلى خط الأزمات النصية على الرقم 741-741. اتصل بخط مساعدة NAMI على الرقم 1-800-950-NAMI، من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 10:00 صباحًا حتى 10:00 مساءً بالتوقيت الشرقي، أو أرسل بريدًا إلكترونيًا [email protected]. إذا لم يعجبك الهاتف، ففكر في استخدام 988 Suicide and Crisis Lifeline Chat على Crisischat.org. هنا أ قائمة الموارد الدولية.
المواضيع
الصحة النفسية الاجتماعية الجيدة
